Pilates

 

 

Pilates

Los Pilates un método de entrenamiento físico integral en donde se trabajan todos los músculos del cuerpo, lo que permite que quienes lo practiquen adquieran mayor flexibilidad. Pilates es considerado, por muchos, como un estilo de vida.

Esta disciplina otorga grandes ventajas a nivel físico y emocional. Incluso, algunos centros ofrecen actividades interdisciplinarias donde psicólogos e instructores de pilates trabajan en conjunto para lograr que la persona reduzca sus niveles de estrés y ansiedad, al hacer una actividad placentera.

Beneficios

1. Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello.

2. Genera un estado de bienestar y relajación, por lo que permite que tengas un buen sueño.

3. Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda.

4. Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones.

5. Corrige la postura y le otorga mayor conciencia al cuerpo.

Horarios

Lunes, Miércoles y Viernes
18:00 a 18:45

 Costos 

Inscripción Anual

Universitarios vigentes: $360

Público en general: $495

-Los curso inician el primero de cada mes.-

Lunes, Miércoles y Viernes

Universitarios vigentes: $415 – Público en general: $515

Para mayor información a los teléfonos: 83294000  ext. 1400, 1408 y 1417